Welkom op de site van Boksfitness Workshops


Wil je leren boksen, een mooi lichaam opbouwen en de balans tussen lichaam en geest hervinden?
Heb je burn-out klachten of sta je voor andere mentale uitdagingen?
Ben je op zoek naar een actieve vorm van mindfullness?


Boksfitness Workshops zijn trainingen op basis van het Engels boksen.
Er wordt enkel op elkaars handschoenen gestoten, dus geen boksblessures.
Het zorgt voor een betere algemene conditie, een mooi gevormd lichaam en werkt stress reducerend.

In de workshops worden alle voordelen van het boksen uitgelicht en de nadelen weggelaten.
Door de inhoud en opbouw aan te passen aan de groep en de nadruk te leggen op verschillende specifieke aandachtspunten is deze training uitermate geschikt als teambuilding, workshop en wekelijkse les.
Privé-, duo- en small group training is ook mogelijk.
 
Op zoek naar een origineel kado? Geef iemand een Boksfitness Workshops Kadobon!


De minimum leeftijd is 14 jaar.

Door boksen werken aan:
  • Samenwerking
  • Communicatie
  • Besluitvaardigheid
  • Anticipatie
  • ‘Lezen’ van lichaamstaal
  • Focus
  • Reactievermogen en snelheid
  • Soepelheid
  • Coördinatie
  • Motoriek
  • Ontspanning door inspanning
  • Kracht
  • Zelfvertrouwen
  • Zelfverdediging
  • Doorzettingsvermogen
  • Grenzen verleggen
  • Gewicht verliezen
  • Burn-out preventie
  • Stressmanagement
  • Mindfulness
  • slider Image
  • slider Image
  • slider Image
  • slider Image
 

media.png

facebook.jpg

sign my guestbook

 

 

Cursus Zelfverdediging

Tijdens deze cursus van 2 uur gaan we aan de slag met verschillende technieken om jezelf te wapenen tegen agressors. Je leert wat je kunt doen om vervelende situaties te voorkomen en wat je kunt doen mocht iemand je toch lastig vallen of zelfs aanvallen. Het zijn allemaal oefeningen gebaseerd op situaties uit de praktijk en door iedereen uit te voeren.

Minimum leeftijd is 14 jaar en bedoeld voor IEDEREEN (m/v), je hoeft absoluut geen ervaring  met vechtsport of grote spierballen te hebben.

We doorlopen samen een aantal oefeningen met invloeden van o.a. krav maga, aikido, hapkido, judo en jiu jitsu en je krijgt een samenvatting van de cursus mee naar huis waar alle oefeningen en tips in staan, zodat je thuis kunt oefenen.

Door deze cursus werk je aan aan je weerbaarheid, maar vooral aan je zelfvertrouwen.

Het tarief is €20 per persoon (het minimaal aantal deelnemers is 4, betalen is reserveren. Bij annulering krijg je een plaats bij een volgende cursus, geen restitutie.) Er gelden dezelfde algemene voorwaarden als bij het boksen, door betaling accepteer je deze.

Voor meer info over data en inschrijvingen, kijk op de Facebook pagina van Boksfitness Workshops of stuur me een mailtje op laragroenewoud@gmail.com

Zelfverdediging is ook te boeken als privé-, duo-, smallgroup training en als (teambuilding)workshop!

 

 

Schermfoto 2019-11-21 om 10.00.12.png