Vanwege spammers worden reacties niet direct getoond.

Recencies

Vermeld door Nathalie on
Lara en haar mooie rustgevende boksstudio in het groen zijn de ultieme rustplek voor sport en mentale ontlading.
Lara transformeert dankzij een intensieve maar tegelijk beheerste bokstraining niet enkel je lichaam maar ook je mentale blokkades. Mijn ademhaling kan door stress vaak blokkeren, maar tijdens de workouts met Lara komt deze steevast los.
En na iedere training voel ik me zoveel lichter en zoveel krachtiger. Alles stroomt weer, letterlijk en figuurlijk.
Zo blij dat jij er bent, mijn weg zou niet hetzelfde zijn, ik zou niet hetzelfde zijn.
Trots op wat je allemaal realiseerde de afgelopen jaren, een toonbeeld van kracht voor ons allemaal. Met een pracht van een eigen boksstudio waar je keihard voor gebokst/gewerkt hebt en die naar de training komen nog zoveel meer heeft verrijkt.
Vermeld door Job van der Leij on
De groepslessen gegeven door Lara zijn voor het lijfje en voor het breintje een genot om aan deel te nemen. Er wordt op een hele sociale en toegankelijke manier les gegeven waarbij er genoeg ruimte wordt gelaten om fysiek en mentaal je grens op te zoeken. Er wordt onder geen beding "full contact" boksen geoefend danwel toegelaten. Ik vind dit persoonlijk heel fijn omdat dit je zelfcontrole ten goede komt. Dames en heren zijn allen welkom en iedereen traint met elkaar waarin er veel wordt gerouleerd.
Het boksen met Lara en de groep heeft mij heel veel deugd gedaan en absoluut bijgedragen aan de mentale focus welke je gedurende de (werk) week nodig hebt.

De privélessen die ik in de studio van Lara heb mogen doen zijn van een ander niveau. Hierin ga je echt dieper in, in het boksen en ontdek je een extra laag focus, dynamiek, inspanning & respect voor lichaam/geest en trainingspartner. Lara heeft met haar privestudio een hele vertrouwde omgeving gecreerd.
Ik kan iedereen die houdt van een mentale en fysieke uitdaging aanraden om eens een groeps danwel privéles te volgen bij Lara.
Vermeld door Mieke Van mechelen on
Hallo Lara,
Wat voelde ik me klein toen ik in oktober '21 bij je kwam.Een toxische werkomgeving, een toxische relatie en 3 jaar gestalked worden ... Doe daar een dubbele scoliose in de rug en een bekkentorsie bij, met alle gevolgen. Voor de rug en vooral voor versterking van de spieren ben ik al 12 jaar intense revalidatie aan het volgen, wat me toestaat te kunnen blijven functioneren, maar ik ben en zal altijd chronisch pijnpatiënt zijn en blijven. Ik zoek naar een manier om daarmee te leven zonder pijnmedicatie. De rugrevalidatie is daar een antwoord op.
Maar jouw boksfitnessworkshops daar bovenop!!!! Samen is het, voor mijn lichaam, een progressieve vooruitgang! het ene geeft statische kracht, jouw bokslessen geven kracht én soepelheid en samen doet het me zo sterk voelen, in beweging blijven en bovendien voor geen énkele lichamelijke inspanning bang te zijn!!! Dit is een gevoel dat me té lang ontzegd was. Doordat jij en ik 1 op 1 werken, houd jij, samen met de ingewikkelde techniek die bij boksen komt kijken, rekening met de eventuele beperkingen die er op dàt moment zijn, en komt het lichaamsdeel dat dàn pijnlijk en/of stram is, toch in beweging en dàt is pure magie!! Een beweeglijk, soepel, sterk lichaam én minder pijn, het opent zo veel mogelijkheden. Een mens wordt er gelukkig van! Jij houdt de juistheid en de techniek bijzonder goed in het oog, en dàt zorgt ervoor dat er zeker geen blessures bij komen.
Mentaal zijn jouw boksfitnessworkshops een cado!! Terwijl ik me klein voelde, ga ik na élke training bij jou moe, maar zo veel sterker weer naar huis, vooral mentaal en die kracht settelt zich ondertussen meer en meer in m'n hart en in m'n hoofd. ik ben je daar zo dankbaar voor Lara! Onlangs zei je dat ik na bijna een jaar trainen, veel mooier rechtop stond, terwijl je nooit eerder had gezegd, wél gezien, hoe krom m'n rug en m'n hele houding waren!!! Dànk! Ik vind bij jouw 1op1 trainingen een mentale gezondheid en zelfvertrouwen die ondersteund worden door een fysiek, gezonder, sterker én soepeler lichaam, dàt is voor een pijnpatiënt die niet meer kon functioneren een onschatbaar geschenk! Dank je Lara en àlle succes gewenst!! Mieke.
Vermeld door Tom on
Ik doe al een tijdje aan thuisboksen op mijn bokszak wat op zich leuk is maar ik miste toch wel iets. Via een kennis ben ik te weten gekomen dat je ook bokstraining kan volgen waar fun en respect voor elkaar centraal staan en niet zomaar op elkaar kloppen (zoals in sommige boksclubs soms het geval is). Ik volg nu sinds kort de groepslessen en merk dat mijn techniek er al een beetje op vooruit gaat. Maar belangrijker is dat ik me nu beter in mijn vel voel en tijdens de training mijn hoofd volledig leeg kan maken. De combinatie van het effectief sporten, techniek leren, van elkaar leren, onder gelijkgestemden zijn, elkaar niet verwonden, ... doen precies toch wonderen. Dus niet alleen een dankjewel aan Lara maar aan alle medesporters.:-)
Vermeld door Sanne on
Afgelopen weekend hadden we een les boksen bij Lara gepland voor een vrijgezellen. Ik had nog nooit eerder gebokst, maar verdorie wat was het leuk!Ik ben absoluut geen sportieve (lees: ik sport nooit) en dankzij Lara ben ik volledig uit m'n comfortzone gegaan en heb ik alles gegeven. Ze zei nog op voorhand: sommigen willen afvallen, anderen houden hun conditie op peil,nog anderen doen het voor het mentale welzijn: het werkt therapeutisch. Wel, ik moet ze gelijk geven want dat was het écht. Mijn emoties kwamen los, maar ter gelijk voelde het of ik kon de hele wereld aan. Oh ja, en aan energie geen gebrek nadien. Ik ben nu wel zo stijf als een hark, maar dat is het zó waard! Dankjewel Lara voor deze leuke eerste (maar zeker niet de laatste) kennismaking!groetjes, Sanne
Vermeld door Delia Amoruso on
Als psycholoog ben ik me bewust dat mentale gezondheid ondersteund wordt door een fysiek gezond lichaam. Het is echter pas door bij Lara te gaan trainen dat ik ben beginnen voelen hoeveel sterker je wordt door te boksen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Het vergroot je veerkracht, je leervermogen krijgt een boost en je wordt krachtiger en sterker. Wat een geweldige sport en prachtige coach. Lara is een fantastische coach, ze is gepassioneerd, gedreven, heeft een hart voor haar klanten en weet je niet alleen fysiek maar ook mentaal goed te ondersteunen in de processen die je doormaakt. Ik kan het iedereen aanraden, niet alleen diegenen die fitter willen worden of fysiek sterker, zeker ook diegenen die mentaal of emotioneel in een dipje zitten.
Vermeld door Annelies on
Al jaren groepstrainingen aan het volgen maar ik merkte dat mentaal alles leeg maken niet lukte en de stress en het malen vreet alles intern op.
Begonnen met privétrainingen in de boksstudio en eindelijk gedurende een fysiek zwaar uur rust vinden in het hoofd en even alles leeg krijgen.
Fysiek nog 100 stappen vooruit gezet, mentaal een boost krijgen iedere week om alles verder aan te pakken.
Een aanrader voor iedereen die stress even het zwijgen wilt opleggen of voor iedereen die mentale rust wilt vinden.
Top!
Vermeld door Jasmine, Giënco en Aaron on
Afgelopen weekend (27/11/2021) hebben mijn partner, ons neefje van 14jaar en ik de zelfverdedigingscursus gedaan in small group (6personen). Van begin tot einde heeft Lara ons begeleidt door de verschillende verdedigingstechnieken aan de hand van mogelijke situaties waarbij je geconfronteerd kunt worden met een agressor en dit alles op een veilige manier.

Ze geeft tips en tricks, zorgt voor interactie, je doet alles op je eigen tempo en voelt aan wat ok aanvoelt voor jezelf bij het uitvoeren van de verschillende technieken, Lara houdt ook rekening met mogelijke blessures die je hebt en corrigeert waar nodig, alsook geeft ze verschillende alternatieven bij het uitvoeren van een techniek,….
Je krijgt ook op het einde van de cursus een bundel mee waarin alle oefeningen nogmaals staan uitgelegd, zodat je ze, indien gewenst, nog eens thuis kunt oefenen.

Niet alleen ik was heel enthousiast, maar ook mijn partner en neefje. Wij bouwen nu wekelijks een moment in om even samen de verschillende oefeningen nog eens te doorlopen met elkaar, want zoals bij alles, is het herhalen belangrijk om de technieken op termijn beter te beheersen. Hopelijk hebben we ze nooit nodig, maar als we in confrontatie komen met een agressor voelen wij ons in elk geval wel zelfzekerder met de verschillende tips en technieken, die Lara ons heeft laten zien. Zaken waarvoor je inderdaad geen spierballen voor nodig hebt. Dat aspect vooral waren wij heel verrast over, het feit dat ik of ons neefje van 14 jaar, mijn partner die meer weegt en veel gespierder is, door de technieken die Lara ons heeft laten zien, konden vrijkomen uit zijn grepen/aanvallen. En dit dikwijls puur door het verrassingseffect in bepaalde oefeningen.

Met andere woorden: Wij waren grote FAN! En wij kijken zelfs uit naar deel 2, moest dat er ooit komen.
Een absolute AANRADER, voor jong en oud!
Vermeld door Chris on
Om het voetbalseizoen af te sluiten heb ik voor mijn team (12-13 jaar) een workshop georganiseerd. Op een leuke manier gaf Lara een sessie aangepast aan het niveau van de groep. De jongens waren vòòr en na de geslaagde boksvoormiddag heel enthousiast. Complimenten aan Lara

Trainer Chris
Vermeld door Bart on
Sinds enkele weken neem ik deel aan de bokstrainingen van Lara... een jarenlang 'bucket list item'. De bokstrainingen zijn echt de max; twee keer per week 1,5 uur alles geven en "in het moment" zitten, met lichaam en geest. Het is de perfecte all-round work-out. Alle deelnemers zijn supergemotiveerd, de sfeer is gemoedelijk (geen macho toestanden, te danken aan een vrouwelijke meerderheid bij de de deelnemers), en Lara stuurt iedereen geduldig bij zijn/haar niveau. Met dank aan Corona gaat de training nu ook door in buitenlucht, in een prachtig park, wat absoluut voor een extra dimensie van ontspanning zorgt. Ik zou het niet meer kunnen missen.
Vermeld door Philippe on
Lara weet heel goed het boksen met een algemene workout te combineren.
Het is een fijn gevoel om je windels en je handschoenen aan te doen en moe maar voldaan ze na de training weer uit te doen.

Je voelt meteen dat Lara ruime ervaring heeft met boksen, ze weet alle technieken op een rustige manier toe te lichten en motiveert je als het wat lastiger wordt.

Ik kan haar workshops/trainingen zeker aanraden!
Vermeld door Nele on
Perfect tegen nekpijn en futloosheid!
Vermeld door An en Toon on
Dag Lara

Toon en ik hebben ontzettend genoten van de workshop die we bij jou hebben gevolgd. We kregen veel en degelijke informatie en tijdens de oefeningen werden we goed begeleid. We hebben alvast zin om eens naar de groepsles te komen, om te bekijken of we de boksmicrobe werkelijk te pakken hebben.

We hebben de dag erna nog aan jou gedacht, want de spieren deden pijn :). Waarvoor dank!

Tot gauw!

Groetjes
Toon & An
Vermeld door Evelien De Zutter on
Als onderdeel van onze teamdag namen wij deel aan een boksworkshop van Lara. Een aanrader voor wie een leuk en intensief sportmoment wil. Lara heeft duidelijk kennis van zaken en daagde ons allemaal uit op een positieve manier. Mocht het dichter bij huis zijn, zou ik zeker lessen volgen bij haar!
Vermeld door Tom Aerts on
Een aantal privé lessen cadeau gegeven aan mijn vriendin die interesse heeft om te starten met boxing als (hobby)sport. Top training! super vriendelijk, super goeie uitleg, goeie bijsturing. echt een aanrader als je wil kennismaken met de sport. Onderschat het niet.. het is en blijft een stevige uitdaging maar Lara stuurt je fantastisch goed bij!...
Bedankt!!!
Vermeld door Pascal on
Zondag 17 september 2017 met de gezondheidsdag met de collega's gekozen voor 'boksfitness' als activiteit. Het uur zag er zo uit : een stevige opwarming, een wervelwind van uitleg, waarbij we dachten, dit kunnen we nooit bijhouden. Vervolgens begonnen we effectief te boksen en werd alles toch duidelijk. Door een alziend oog werd iedereen persoonlijk bijgestuurd. De ene oefening volgde de andere op en de pretfactor steeg ook. Tot op de allerlaatste seconde werd er geduwd om correct te boksen. Wat ik nog het meest opmerkelijke vond is dat ik na de eerste 10 minuten dacht dat het nooit ging lukken en dat ik al moe was van de opwarming, maar dat het uur werd afgesloten met heel wat ervaringen rijker en met het gevoel dat ik boordevol energie zat ! Kleine tip : mensen die de les willen verstoren of de regels niet volgen, mogen tegen Lara boksen, gun haar dit niet , want haar pretoogjes bij deze stelling doen vermoeden dat ze dit met veel plezier zou doen :)
Vermeld door Joeri on
Wow,

Wat een leuke teambuilding en workout. zeer tof om te doen als groep!
Vermeld door Emilie on
Twee weken geleden hebben wij een workshop van Lara mogen volgen in het kader van een teambuilding.
Eerst wat onwennig, maar al snel zorgde Lara voor een leuke sfeer en kon er toch een beetje gelachen worden. Na een korte maar krachtige opwarming, kregen we nog een technische uitleg en mochten we met een partner aan de slag. Na een tijdje was ik er mee vertrokken. Ik ben helemaal niet sportief, maar vond het wel erg fijn om op deze manier kennis te maken boksfitness!
Vermeld door Kara on
Na een korte workshop tijdens één van onze bedrijfsevenementen, was ik al verkocht. Een goede combinatie van actieve training en fun was de doorslaggever!

Zeker een aanrader voor mensen die een iets actievere workout willen (en genoeg hebben van al die zumba pasjes en yoga poses, haha). Niet twijfelen, gewoon doen :-)
Vermeld door Marie on
Hier moet je zijn als je opzoek bent naar een zeer leuke manier om aan je conditie te werken. Op een ongedwongen, professionele, interactieve manier word je gemotiveerd om je grenzen op te zoeken en deze steeds te verleggen. Het wordt gegeven door een zeer capabele en super enthousiaste docente die in overvloed in het bezit is van de nodige vaardigheden.
Wees eerlijk we hebben allemaal te maken met het alledaagse stress, als bezette teammanager, drukke moeder/vader, studente,of fitte levensgenieter!
Eén goed advies: ik zou zeggen, kom een kijkje nemen en boks het van je af!!
Vermeld door Eline Kossen on
Altijd erg motiverende en uitdagende lessen, waarbij je conditie binnen de weken merkbaar vooruit gaat! Lara weet goed te motiveren dat je tot je eigen grenzen gaat, en het zijn ook altijd gezellige lessen, waarbij je meteen thuis voelt! Zeer aan te raden is een keer te proberen, want na één keer trainen ga je zeker terug willen komen. Prettige manier van trainen en leuke afwisselende oefeningen, en na de training voel je altijd helemaal voldaan en vol energie!
Vermeld door Rozanne on
Hoi Lara!

Door mijn rugblessure heb ik al jarenlang niet meer 1,5 uur kunnen sporten, maar bij de eerste les gisteren lukte het zo maar wel! Super combinatie tussen actief bezig zijn, je rust kunnen nemen en op je eigen tempo de les kunnen volgen: heerlijk! Ik kom zeker terug en vind het tof om weer enthousiast te zijn over een sport. Zelfs de spierpijn vind ik niet erg, haha!

Groetjes Rozanne en tot volgende week dinsdag! :)
Vermeld door Talent-IT on
Super leuke en vooral intense workshop gehad . zeker voor herhaling vatbaar !!
Vermeld door Julie on
Super fijne madam met oog voor persoonlijk fysieke noden. Sterk in aanleren en verfijnen van bokstechnieken. Tijd vliegt zo voorbij tijdens haar bokslessen! Allen daarheen
Vermeld door Ditte on
In juni hadden wij op onze Personeelsdag van stad Mechelen de mogelijkheid om een workshop Boksfitness te volgen. Met enkele enthousiaste collega's gingen we de uitdaging aan. Wat een heerlijke ervaring was dat. Hoewel enkelen onder ons schrik hadden van de 'conditionele' onderdelen viel dit nog goed mee. Iedereen doet dezelfde oefeningen en zet door, maar je beslist zelf je tempo en de intensiteit natuurlijk. Na de opwarming deden we onze windels en handschoenen aan. Al een fascinerend gebeuren op zich. Toen was het tijd voor het echte werk en dat was ronduit fantastisch. Je kreeg een korte technische uitleg en ging samen met een partner aan de slag. De combinatie van lichtvoetig bewegen en soepel maar toch hard slaan was vermoeiend maar ook enorm bevredigend. Iedereen voelde zich een kleine 'Rocky' in wording en toen de trainingssessie afgelopen was, was er niet één collega zonder mega-smile op het gezicht. Mochten de lessen ook in Mechelen doorgaan denk ik dat Lara een aantal nieuwe atleten had gevonden. Al bij al een geweldige ervaring, toegankelijk voor iedereen en een echte full-body workout (dat merkten we de dag erna wel :-)). Dus wie interesse heeft. Niet twijfelen, gewoon doen!
Vermeld door Joke Mees on
Ik heb Lara ontdekt via een artikel in de flair. Het sprak me direct aan. Het is een intense work-out maar het loont achteraf! Lara moedigt je ook aan om door te gaan en niet op te geven wat een absoluut pluspunt is. Na de work-out ben je ook volledig terug ZEN wat voor mij toch wel belangrijk is. Een aanrader voor iedereen !!
Vermeld door Sven on
Toen ik er voor het eerst van hoorde dacht ik van : weer een versie van boxdans, thaibo achtig. Maar na een vrijblijvende proefles was ik en elke spier in men lichaam ervan overtuigd dat niets minder waar was. In een heel fijne groep waar je direct wordt opgenomen, wordt je echt tot aan je grenzen gebracht. Alles wordt gedreven begeleid tot het uiterste door coach Lara op een heel aangename manier. Ik kijk al uit naar de volgende les...hoewel de spieren er momenteel nog even anders over denken na de training van gisteren;)
Vermeld door Pino on
Beste workout ooit, heb terug tonnen energie
Men conditie is terug op peil en de groep is super leuk
Vermeld door Peter Costermans on
Ik heb in het verleden verschillende gevechtsporten gedaan maar door een
blessure moeten stoppen. Ik was jaren op zoek naar een sport waar ik mijn
energie in kwijt kon en mentale rust in vond zonder een te grote kans op
blessures. Ik was dan ook ontzettend blij toen ik het artikel in gzva las ivm
boksfitness en Lara haar visie hierover. Één mail en proefles later was ik
direct verkocht ! Toffe sport, toffe lesgeefster en toffe groep !
Bedankt Lara dat je dit concept gelanceerd hebt !!!
Vermeld door Sarah Nietvelt on
Boksfitness is voor mij : ENERGY en LARA en al die andere
Mensen waar je nog meer energie van krijgt om er gewoon mee
Door te gaan!!
Fan sinds 3 maand...
Vermeld door Leen Lauriks on
Die bruid-to-be van 24 mei is haar getuige zeer dankbaar... :-) De workshop was zo'n succes, dat we met ons twee een aantal losse lessen zijn gaan volgen, en vanaf september elke week mee komen boksen.

Boksfitness is voor mij de ideale manier om aan m'n conditie en kracht te werken: je hebt iemand die je aanmoedigt (je mag er zeker van zijn dat Lara je leert je grenzen te verleggen), je kan dat doen op je eigen tempo (niet alle oefeningen gaan telkens even goed), je leert oefeningen die je thuis ook kan doen (handig als je wat wil bijtrainen, vooral voor die oefeningen die ik hiervoor vermeldde), en dat alles in een fijne groep van mensen (altijd leuk als er gelachen kan worden wanneer je door vermoeidheid niet meer goed kan mikken). Een echte aanrader voor iedereen die graag sport en wat energie en frustraties kwijt wil raken!

Groetjes,
Leen
Vermeld door Ron Bogers on
Hey Lara,

Op zaterdag 31mei hebben we met ons voetbalteam een Boksfitness workshop gevold bij jou, ik wil je melden dat iedereen het heel erg leuk vond en zeker voor herhaling vatbaar vonden! sommige hadden het toch iets zwaarder als de andere maar dat mocht zeker de pret niet drukken! alle kwaaie dampen waren er lekker uit gezweet zodat we er die avond weer vol tegen aan konden in de Antwerpse binnenstad! Wij wensen je nog veel succes met je Boksfitness workshops want dit is zeer zeker een succes en voor iedereen een aanrader!!

Groeten,

RKSV BSC 4 uit Roosendaal
Vermeld door Inge Vandorpe on
Hey Lara,

bedankt voor de toffe workshop van 24 mei! Lekker vermoeiend (zoals onze actieve bruid-to-be gewenst had) maar echt heel plezant. Alle frustraties weg gemept, veel gelachen en ondertussen nog aan de conditie gewerkt ook! Ook na de workshop bleef het "plezier" voort duren: onze stijve spieren hebben ons nog een paar dagen aan jou laten terugdenken (net zoals je voorspeld had).
Al wie op zoek is naar een actieve & leuke workshop: boksfitnessen is zeker een aanrader!

Groetjes,
Inge
Vermeld door Katrien radzio on
Jullie weten waarschijnlijk al wel dat ik keihard aan het trainen ben tegenwoordig, om een maand gratis te krijgen heb ik likes nodig! Wie helpt me en beter nog, wie komt is een keertje meedoen? Nu ook in openlucht op donderdag indien het niet regent! Zweten, trainen, aan je fysiek werken, toffe mensen leren kennen en als surplus nog de technieken van Engelse boks leren zonder dat je er blessures aan overhoud met een schitterende coach Lara Groenewoud! Geloof me conditie gaat erop vooruit en de endorfine en adrenaline die vrijkomt tijdens zo'n training zorgen ervoor dat je je voelt alsof je de wereld aankan! Niet voor watjes en als je dat wel denkt moet je echt eens meekomen doen!!!



(Je e-mailadres wordt niet publiek getoond.)



vanwege spammers worden reacties niet direct getoond.