Boksfitness Workshops opgericht en geleid door Lara Groenewoud. Wij bieden unieke en uitdagende trainingen die zich richten op zowel fysiek als mentaal welzijn, met de juiste balans tussen intensiteit, techniek en plezier. Onze visie is om mensen te begeleiden naar een gezonde en gebalanceerde levensstijl, en hen te helpen opbloeien in hun dagelijkse leven en werk.
Lara Groenewoud is de drijvende kracht achter Boksfitness Workshops. Als ervaren bokser, ondernemer, schrijver en inspirator, combineert ze haar passie voor boksen met inzichten uit het onderwijs om tot een unieke benadering van trainingen te komen. Haar visie is helder:
Ik heb mijn passie voor boksen, het analyseren van reguliere bokstrainingen en mijn ervaring uit het onderwijs gebundeld om tot een unieke training te komen die iedereen zal aanspreken. We begeleiden onze gemotiveerde klanten op een positieve manier naar een optimaal fysiek en mentaal welzijn, waar je ook de vruchten van plukt in het dagelijkse leven.
Lara’s inzet voor de kracht van boksen gaat verder dan enkel de sport. Met haar opleiding Technisch en Therapeutisch Boksen voor zorgverleners en de boeken Therapeutisch Boksen – De basis en Therapeutisch Boksen – De andere kant, nodigt ze zorgprofessionals uit om de therapeutische waarde van boksen te ontdekken. Ze toont aan dat boksen zoveel meer kan zijn dan een fysieke uitdaging; het kan dienen als een krachtig hulpmiddel in de begeleiding van cliënten.
Annelies is naast haar hoofdberoep als ingenieur een toegewijde trainer bij Boksfitness Workshops. Haar passie voor de sport en haar zorg voor mensen zie je terug in elke training. Samen met haar deelnemers zoekt ze de grenzen op, om continu te blijven groeien als bokser, terwijl het fysiek en mentaal welzijn altijd vooropstaat. Annelies geeft ook sessies Soulful boksen bij De Bondgenoot vzw in Bunsbeek.
Jan is niet alleen ondernemer, maar ook een enthousiaste en gedreven trainer. Hij heeft deelgenomen aan het Gentlemen Boxing Event in Lint, waar hij na een intensieve voorbereiding de ring betrad. Met zijn certificering bij de Vlaamse Boksliga en zijn ervaring als actief bokser deelt Jan zijn kennis met passie tijdens de trainingen. Zijn oog voor detail en gedrevenheid maken zijn trainingen uitdagend en effectief.
Onze trainingen zijn ontwikkeld om in te spelen op de groeiende behoefte aan een gezondere levensstijl en een betere balans tussen lichaam en geest. We geloven dat goede persoonlijke begeleiding de sleutel is tot succes, zowel in onze reguliere boksfitness trainingen als in onze teambuilding workshops.
Ook bedrijven zien de waarde van gezonde, gebalanceerde werknemers die daardoor beter presteren en meer plezier in hun werk ervaren.
De trainingen gaan in principe altijd buiten door, zo krijg je meteen een gezonde dosis zuurstof binnen en werk je aan je weerstand. Het bewust ervaren van de verschillende seizoenen en het trainen tussen de flora en fauna geven je een enorme positieve boost.
Onderzoek (WGO) toont aan dat meer tijd in de natuur doorbrengen het gevoel van eigenwaarde en een positieve gemoedstoestand versterken, het draagt bij aan psychologisch herstel. Het zou zelfs de microbiële omgeving beïnvloeden, wat een impact heeft op het immuunsysteem en de mentale gezondheid.
Doe mee en ontdek de kracht van boksfitness!
Laat stress achter je en werk gericht aan je fitheid met één van onze trainingen of workshops, volledig afgestemd op jouw wensen en doelen. Of je nu kiest voor een groepssessie in de rustige omgeving van Park Hof de Bist, privé training in het groen bij Boksfitness Workshops of een workshop op een locatie naar keuze, we helpen je om fysiek en mentaal sterker te worden.
Ervaar de kracht van outdoor boksen en geef je leven een positieve boost!
Laat je overtuigen door de zalige feedback die we krijgen over ons volledige aanbod!
Lara en haar mooie rustgevende boksstudio in het groen zijn de ultieme rustplek voor sport en mentale ontlading. Lara transformeert dankzij een intensieve maar tegelijk beheerste bokstraining niet enkel je lichaam maar ook je mentale blokkades. Mijn ademhaling kan door stress vaak blokkeren, maar tijdens de workouts met Lara komt…
Wat ben ik blij dat jij op mijn pad bent gekomen, Lara! Je hebt me geholpen in tijden dat ik zo diep zat, overspannen, in burn-out… Jij hebt me terug doen geloven in mezelf, me vertrouwen in mijn eigen lichaam en reflexen gegeven (wat helemaal nieuw voor me was), waardoor…
Beste medeboksers, Zoals vele mensen, kreeg ook ik last van lage rugpijnen. Beginnende discopathie was het verdict. Veroudering van de tussenwervelschijven wat wel wat lage rugpijn veroorzaakt. Een zittende job en natuurlijk de leeftijd maken dat het wel wat aandacht vraagt. Een sessie rugtherapie of ook wel “rugschool” genoemd in…
Boksen, een onverwacht pad dat zich voor mij opende zorgde ervoor dat ik een tweedaagse cursus bokstherapie volgde. Na deze tweedaagse merkte ik dat het therapeutische gedeelte voldoende gevoed was, maar miste de technische kennis van het boksen.De finesse, de beweging, het inzetbare. Vrij vlug voelde ik bij de eerste…
De initiatie les boksen was echt een top ervaring. De manier waarop de workshop wordt gegeven creëert een gezellige sfeer waar je zowel wat fun kan hebben en druk kan aflaten maar waar er ook wel de juiste technieken worden mee gegeven en er bikkelhard wordt getrained. Of je nu…
Op 4 november ging ik voor het eerst boksen met Lara bij Spiegend Paard in Hoogstraten. Het was heerlijk! Ik miste de vorige trainingen omdat ik alleen in de winter de weekenden thuis door breng. Mijn eerste bokservaring, een tweedaagse opleiding therapeutisch boksen, zat écht ver weg, maar ik kreeg…