Welkom op de site van Boksfitness Workshops


Wil je leren boksen, een mooi lichaam opbouwen en de balans tussen lichaam en geest hervinden?
Ben je op zoek naar een actieve vorm van mindfulness?
Of wil je gewoon een supertoffe sport doen met supertoffe mensen?

Dan zijn dit de trainingen die je zoekt!

Boksfitness Workshops zijn trainingen op basis van het Engels boksen.
Er wordt enkel op elkaars handschoenen gestoten, dus geen boksblessures.
Het zorgt voor een betere algemene conditie, een mooi gevormd lichaam en werkt stress reducerend.
Er wordt hard getraind, maar ook hard gelachen!
We begeleiden je naar een optimaal fysiek en mentaal welzijn, dat ook zeer waardevol is in het dagelijkse leven.

In de workshops worden alle voordelen van het boksen uitgelicht en de nadelen weggelaten.
Door de inhoud en opbouw aan te passen aan de groep en de nadruk te leggen op verschillende specifieke aandachtspunten is deze training uitermate geschikt als teambuilding, workshop en wekelijkse les.
Privé-, duo- en small group training is ook mogelijk.
 
Op zoek naar een origineel kado? Geef iemand een Boksfitness Workshops Kadobon!

De minimum leeftijd is 14 jaar.

 

 

Opleiding Therapeutisch Boksen voor zorgverleners


"Stap uit je comfortzone 
en ervaar zelf de helende kracht van Therapeutisch Boksen.
Leer hoe je deze technieken kunt integreren in je bestaande toolkit.
Ontmoet gelijkgestemde professionals en bouw waardevolle relaties op binnen het veld van zorgverleners."

Ben je therapeut, coach, psycholoog, psychiater of zorgverlener of ben je in opleiding en benieuwd naar het inzetten van boksen als vernieuwende benadering om je cliënten te begeleiden?

Ik heet je van harte welkom.

Dat boksen goed is voor lichaam en geest, heb ik mogen ervaren toen ik zelf 20 jaar geleden ben begonnen met deze sport. In de trainingen die ik heb ontwikkeld is mijn motto dan ook 'ontspanning door inspanning'.

Sinds een aantal jaren krijg ik steeds vaker de vraag van mensen die mentaal niet lekker zitten om hen te trainen, met goed resultaat. Tijdens de bokssessies neutraliseer ik een belangrijk deel van de mentale en fysieke spanning waardoor ze ontspannen, opgelucht en zelfverzekerd richting huis gaan.

Psychologen, psychiaters en therapeuten verwijzen cliënten door om hen te helpen door boksen weer in balans te komen.
Hierbij merk ik dat er mensen zijn die de behoefte voelen om de combinatie te maken van een therapeutisch gesprek met het boksen.
Om te voldoen aan deze steeds groter wordende vraag, heb ik al mijn kennis gebundeld om zo een waardevolle opleiding te ontwikkelen voor zorgverleners, therapeuten, coaches en psychologen.


Persoonlijke training / 
begeleiding 
Het traject bestaat uit een pakket van telkens 10 privé, duo of small group trainingen (dag, uur en locatie in overleg) verdeeld over 12 weken. Ik geef je een stevige basis in bokstechniek en leer je hoe je dit therapeutisch kunt inzetten bij jouw cliënten, terwijl je jouw eigen lichaam versterkt en direct zelf het therapeutische effect merkt wanneer je traint.

Groepstraining
Daarnaast volg je zoveel groepstrainingen als je zelf wilt en kunt om je de techniek eigen te maken en je vol zelfvertrouwen aan de slag kunt met jouw cliënten. De online groepstraining is voor iedereen gratis toegankelijk.

Workshops 
Er wordt maandelijks een workshop georganiseerd enkel voor zorgverleners waar je het boksen leert vanuit twee perspectieven, namelijk als degene die stoot (cliënt) en als degene die de stoten opvangt (zorgverlener).
Dit is meteen een fijne omgeving om te netwerken, elkaar feedback te geven en ervaringen te delen vanuit de praktijk.

Extra ondersteuning 
Heb je behoefte aan extra ondersteuning of feedback, dat kan altijd via mail.


Ik werk samen met Martine Brosens van Spiegelend Paard. Zij is haar eigen praktijk gestart in 2007, heeft 30 jaar gewerkt binnen psychiatrie en psychotherapie en zet, naast andere methodieken ook het boksen in tijdens haar individuele begeleidingen.

Ben je geïnteresseerd, wil je meer info of een traject inplannen?
Stuur dan een mail naar laragroenewoud@gmail.com

Het tarief is afhankelijk van hoe je het traject vorm geeft. Je kunt alle onderdelen apart volgen of als ijzersterk geheel.

Er zijn beperkte plaatsen beschikbaar.

 

Door boksen werken aan:
  • Samenwerking
  • Communicatie
  • Besluitvaardigheid
  • Anticipatie
  • ‘Lezen’ van lichaamstaal
  • Focus en Ademhaling
  • Reactievermogen en snelheid
  • Soepelheid
  • Coördinatie
  • Motoriek
  • Ontspanning door inspanning
  • (Veer)Kracht
  • Zelfvertrouwen
  • Zelfverdediging
  • Doorzettingsvermogen
  • Grenzen verleggen
  • Gewicht verliezen
  • Burn-out preventie
  • Stressmanagement
  • Mindfulness
  • slider Image
  • slider Image
  • slider Image
  • slider Image
 

media.png

facebook.jpg

sign my guestbook